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Vitamin B2 (Riboflavin) – wichtig für die Energiegewinnung - Riboflavin


Ein Mangel an Riboflavin tritt meist zusammen mit einem Mangel an anderen B-Vitaminen auf und macht sich in Form von entzündlichen Schleimhautveränderungen (zum Beispiel Mundwinkelrhagaden), Binde- und Hornhautentzündungen des Auges, Verhornungsstörungen der Haut, Anämie, Antriebslosigkeit oder depressiver Verstimmung bemerkbar.

Der Riboflavinbedarf ist abhängig vom Energieumsatz und beträgt bei Erwachsenen  1,0 bis 1,4 Milligramm täglich (D-A-CH-Referenzwert).