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Vitamin B5 (Pantothensäure) zur Bildung von Stoffen - Pantothensäure


Stoffe, bei deren Bildung Vitamin B5 benötigt wird, sind zum Beispiel Cortisol, Cholesterin, Vitamin D und Hämoglobin.

Ein Mangel tritt meist in Kombination mit einem Mangel an anderen B-Vitaminen auf und äußert sich in relativ unspezifischen Beschwerden wie Müdigkeit, Kopf- und Muskelschmerzen, Magen-Darm-Störungen oder verminderter Immunabwehr.

Die tägliche Zufuhrempfehlung für Erwachsene beträgt sechs Milligramm (D-A-CH-Referenzwert).