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Fitness und Wellness



So einfach kann jeder etwas für Körper und Seele tun: Fitness-Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po straffen den Körper und verbessern die Haltung. Pure Wellness für die Seele sind Entspannungsübungen und leckere, gesunde Gerichte.
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Vitalstoffe

Antriebshilfe für den Körper

Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe – Vitalstoffe tun dem Körper gut. Manche helfen sogar dabei, Krankheiten gezielt vorzubeugen.

Vitalstoffe


Muskelentspannung nach Jacobson

Richtige Technik bei Stress

Bei Stress und Schmerzen kann progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Technik senkt die Ausschüttung von Stresshormonen.

Entspannungsübungen


Rückengymnastik

Training gegen Schmerzen

Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine starke Muskulatur. vitanet.de zeigt Übungen, die Ihren Rücken schnell kräftigen.

Rückengymnastik


BMI-Rechner

Wie ist Ihr BMI?

Normalgewichtig, untergewichtig oder doch ein paar Pfunde zu viel? Mit dem BMI-Rechner bestimmen Sie Ihr persönliches Idealgewicht.

BMI-Rechner

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